Formation en ligne · 12 mois
L’art traditionnel
du souffle
Une formation avancée en Pranayama pour accéder en profondeur au corps et au mental, là où la pratique posturale seule ne suffit pas.
Une formation pour transformer ta pratique de pranayama et accéder à plus de bien être sur tous les plans.
Le pranayama est l’art traditionnel du contrôle du souffle issu du yoga. Cette pratique raffinée harmonise le corps et l’esprit — calme intérieur, vitalité, équilibre profond.
Lorsque la pratique posturale ne suffit plus à progresser, le souffle offre une voie d’exploration plus directe. Il agit sur l’énergie qui soutient le corps, le mental et les émotions — et c’est là, à ce niveau, que se libèrent les tensions installées depuis longtemps.
Ce que ça change concrètement
Après cette formation, tu sais
- 01 Construire une séance de pranayama complète, et adaptée à une pratique avancée de pranayama
- 02 Reconnaître les déséquilibres qui influencent ta respiration et ton énergie, chez toi comme chez tes élèves.
- 03 Activer les bandhas au bon moment, avec la bonne intensité — en sécurité, sans forcer une rétention que le corps n’est pas prêt à tenir.
- 04 Intégrer le pranayama dans ton enseignement ou ton accompagnement thérapeutique, avec une base théorique que tu peux transmettre clairement.
Avant de t’inscrire
Pour qui :
Cette formation est pour toi si
- Tu enseignes le yoga et veux structurer ton propre pranayama
- Tu pratiques déjà le souffle et sens que tu stagnes
- Tu accompagnes d’autres personnes (énergétique, thérapeutique)
Ce n’est pas pour toi si
Tu cherches une routine courte sans engagement dans la durée
Tu débutes le yoga ou n’as jamais pratiqué le souffle.
La méthode enseignée
Une approche exigeante et précise
Visualisation
Repérage précis des points de contact du souffle le long de la colonne.
Parcours traditionnel
Le cheminement du souffle transmis tel qu’enseigné à Mysore, sans raccourci.
Transformation durable
Une approche qui permet un changement en profondeur, sur tous les plans — pas un effet ponctuel de séance.
Le contenu
10 modules, théorie et pratique
Chaque module associe un apport théorique détaillé et une pratique progressive, jusqu’à un niveau avancé de rétention et de maîtrise des bandhas.
Théorie — la précision au service de la pratique
- Qu’est-ce que le pranayama
- Le pranayama à travers les 4 grandes voies du yoga
- Corps, souffle et conscience
- Les doshas : comprendre les déséquilibres du corps
- Les chakras, portails de l’énergie
- Mahavratam : l’éthique du souffle
Pratique — 10 VOD progressives
- Progression graduelle des comptes respiratoires et des rétentions
- Activation progressive des bandhas, en sécurité
- À pratiquer à ton rythme, sans limite de temps de visionnage
Ton livret — 58 pages
Un support de référence pour ta pratique et ton enseignement
Fiches pratiques et aide-mémoire
Programmes de pranayama détaillés
L’offre complète
Ce qui est inclus
- ✓ 10 modules vidéo : théorie détaillée + pratique progressive
- ✓ Livret de 58 pages (fiches, programmes, aide-mémoire)
- ✓1 call de lancement individuel (45 min)
- ✓ 2 sessions de suivi individuel (60 min chacune)
- ✓ 1 bilan final individuel (45 min)
- ✓ Suivi continu par WhatsApp pendant 12 mois
- ✓ Accès à ton rythme, pendant 12 mois
560 €
soit 46,70 €/mois sur 12 mois
Transmission
D’où vient cette formation
Après plusieurs années de recherche et de pratique, j’ai reçu en Inde un enseignement profond et structuré du pranayama, transmis directement par Acharya Vinay Kumar à Mysore.
Cette formation est née de cette transmission, et de la volonté de la rendre accessible dans un cadre clair, progressif, et respectueux de la tradition — où que tu en sois dans ton chemin.
Elles en parlent
« J’ai réalisé à travers cette formation ce que le Prana est vraiment. Mathilde est une professeure qui a le souci du bien faire ».
Sanya
« Je me suis inscrite à la formation Pranayama et cela me permet d’avancer à mon rythme. »
Alexia – professeur de yoga
REJOINDRE LA FORMATION
Je m’offre un puissant soin du corps & de l’esprit
Écris-moi pour toute question, ou inscris-toi directement ci-dessous.
Avec Lumière
Prana Motion Yoga – Mathilde Torrez